Answer

Vol1暗沉

答：干燥

被紫外线照射的肌肤进一步干燥，整个脸阴沉发黑。

Answer

Vol1暗沉

要使肌肤靓丽，除了美白护理之外，首先要充分进行保湿护理。也不要忘了容易干燥的眼角♪

Answer

Vol2 美白

答：1.每天早晚护理
理想的色斑对策是每天早晚护理。虽然特别护理也有效，但一年到头都会自然遭受紫外线照射。首先，每天进行皮肤护理很重要。

采访协助：佳丽宝化妆品 主任研究员
佐佐木稔先生

Answer

Vol2 美白

如今已是按质感、肌质选择美白化妆水的时代。要每天护理。不要忘了“磨刀不误砍柴工”。

Answer

Vol3 晚上的头发护理

答：2.充分弄干头发

为了关闭毛鳞片，也要彻底吹干！如果头发湿润，毛鳞片就会打开，容易剥落，所以会因摩擦而受损。

Answer

Vol3 晚上的头发护理

如果事先在头发表面形成一层保护膜，防止受到摩擦的影响，第二天早上的美发度肯定会提高♪

Answer

Vol4 头皮护理

答：大约10万根。
（因人而异。）
由于头皮还有很多皮脂腺，皮脂护理很重要。
为了保持美丽头发，除了清理头发的污渍之外，充分清除头皮的皮脂污渍也很重要。

Answer

Vol4 头皮护理

一边洗头发一边按摩，每天要护理头皮！

Answer

Vol5 睡眠美容

答：7.5小时
据说如果维持这一睡眠时间，就能阻碍体脂肪、体重、腰围的增加。即使再忙，也要注意保证至少4.5小时以上的睡眠。

采访：
内在美容顾问　友野奈绪女士

Answer

Vol5 睡眠美容

睡眠过短容易积累脂肪。良好的睡眠不仅美肤，对改善易发胖体质也是有效的。

Answer

Vol6 美肤食品

答：3.杏仁
南瓜大约5mg，鳄梨大约3.5mg，而杏仁大约含有30mg的维他命E！虽然人们往往认为吃了杏仁会长粉刺，但其实它是美肤的好帮手♪

Answer

Vol6 美肤食品

肌肤也会积累夏天的疲劳。请摄取维他命A、C等抗氧化成分，到了秋天也能保持肌肤靓丽♪

Answer

Vol7 皮肤

答：2.眼睑
其实眼睑皮肤极薄，仅仅只有0.6mm！而且一天眨眼大约2万次，所以眼睑很容易起皱。所以说护理很重要！

采访：资生堂

Answer

Vol7 皮肤

我还推荐一边用眼膏护理，一边用中指轻轻按摩♪

Answer

Vol8 唇部护理

答：3. 3～5天
嘴唇的再生周期为几天时间。如果很好地护理，也能较早改善脱皮状态。 不能勉强撕扯！否则会撕掉下面未成熟的皮肤，进而导致皲裂，出血。

采访：资生堂

Answer

Vol8 唇部护理

涂上唇膏之后包上保鲜膜等，彻底做好保湿护理♪

Answer

Vol9 眼妆

答：NO
如果用容器的口缘撸掉多余的睫毛膏，粘在外侧的液体会固化。也容易繁殖杂菌，而且下次使用时固化的睫毛膏会掉进去！

Answer

Vol9 眼妆

最好用纸巾擦掉粘在刷子上的多余液体！爱惜化妆品也是美容的诀窍喔！

Answer

Vol10 香气美人

答：YES
建议涂抹在肘、膝、手腕等体温相对较高的部位。另一方面，淡香水最好使用雾化器，让香气遍布整个身体。

采访：资生堂

Answer

Vol10 香气美人

香水、香膏以“点”喷洒，淡香水以“面”喷洒，记住这一点有用！

Answer

Vol11 眼周护理

答：无名指
眼周非常娇嫩。
最好使用无名指，以免用力过大！
由于可能引起小皱纹、松弛下垂，用力过大有反效果。

采访：Rikka　the skin clinic院长
草野 贵子医生

Answer

Vol11 眼周护理

老化也会加重小皱纹、松弛下垂，因此重要的是“预防”。请挑选适合自己的眼周护理品。

Answer

Vol12 内在美容（抗氧化）

答：3. 烹煮加热
烹煮加热等加工后再吃，番茄红素易于被体内吸收。由于其属于溶脂性成分，与油一起摄取会进一步提高吸收率！

Answer

Vol12 内在美容（抗氧化）

番茄红素等抗氧化物质帮助人体防止身体氧化。请多多摄取吧♪

Answer

Vol13 保湿护理

答：2. 眼睑
皮肤薄的眼睑容易干燥，所以润湿护理很重要。如果润湿下降，小皱纹就会明显，而且粉底霜不易服帖，眼妆也容易花。

Answer

Vol13 保湿护理

将蒸气喷雾器靠在眼周，使用眼膜等，很好地保湿！（※请遵守指定的与蒸气喷雾器的距离。）

Answer

Vol14 营养素

答： NO
会对肌肤的真皮造成影响的「紫外线A波」的量即使是在冬天，也接近夏天的1/2！累积的紫外线损伤结果在冬天加重色斑。

采访：资生堂

Answer

Vol14 营养素

为了防范看不见的色斑预备军，不光是自己在意的部位，应用心对整个面部进行美白护理♪

Answer

Vol15 蔬菜汁

答： NO
有些成分以蔬菜汁的方式摄取，会增加营养的吸收。如果加工成蔬菜汁，生番茄的番茄红素、生胡萝卜的β胡萝卜素的吸收率增加♪

采访：可果美

Answer

Vol15 蔬菜汁

喝蔬菜汁可望获得美肤效果的内在美容，您也不妨试一试。

Answer

Vol16 油的使用方法

答：YES
洗脸后在肌肤上一层极薄的油，会使油渗入角层深处，使肌肤柔软。但是，未完全渗入肌肤的部分在表面形成膜，因此作为前导液使用时，量要少！

采访 : 美容师 吉川千明女士

Answer

Vol16 油的使用方法

担心干燥时，用蒸气喷雾器熏蒸脸，抹上油，代替面膜。这样会使肌肤润泽哟。

Answer

Vol17 油

答：NO
油类似于人的皮肤膜，所以是人体皮肤的天然屏蔽膜。
唯有油才能到达角质层的皮脂腺,将油溶性的有效成分送至肌肤深层。

采访 : 美容师 吉川千明女士

Answer

Vol17 油

与乳霜和乳液混合使用，保湿力增加。与底妆、粉底霜混合使用，还可调节光泽感。
※依商品的特性而定,有时不适合。

Answer

Vol18
内在美容（橘子）

答：NO
其中含有被称作“橘皮苷”的“维他命P”。具有增强毛细血管的功能，所以是桃色美肤不可缺少的营养素。

Answer

Vol18
内在美容（橘子）

还有帮助吸收维他命C的作用，能够高效摄取橘子自身的维他命C。吃橘子，让肌肤更美！

Answer

Vol19 美丽的腰身

答：姿势
对抗后背、腹部重力的肌肉力量下降，导致姿势变差。姿势变差就会驼背，腰部周围的肉被挤出，腰身变粗。

采访： 医学博士 中村格子医生

Answer

Vol19 美丽的腰身

浅浅地坐在椅子上，并拢两膝，或者伸直膝让两肩水平站立等，以端正的姿势保持美体♪

Answer

Vol20 洗脸

答：大约33℃
皮脂开始溶出的温度为大约30℃。 以不太冷的32～34℃范围为最好！ 超过40℃可能连皮肤具有的保湿成分一起溶出，甚至引起皮肤干燥。 注意用合适的温度洗脸。

Answer

Vol20 洗脸

这样做后，如果您依然在意干燥，我们建议您洗脸后涂抹面油，然后进行肌肤护理。

Answer

Vol21 滋润护理

答：3. 喉结两边
有一个叫做“人迎”的穴位，促进血液循环，支持肌肤的保湿力。

Answer

Vol21 滋润护理

其要点是以1秒1次的节拍，分别向左右施加指压，持续2～3分钟。以不感觉到难受的程度按压♪

Answer

Vol22 芳香

答：1. 从上往下熏香
芳香的香气具有从下往上扩散的特性。其要点是想要马上获得芳香效果时，擦在上半身；花时间慢慢散出香气时，擦在下半身。

Answer

Vol22 芳香

也可能与日光反应导致色斑，请避免擦在阳光直射的部分。

Answer

Vol23 肌肤色斑

答：3. 没差别
紫外线导致的色斑没有男女差别。但是，女性还会出现与女性荷尔蒙关系密切的“肝斑”，所以让人感觉更容易出现色斑。

采访：
代官山IDEREA皮肤诊所
铃木由贵医生

Answer

Vol23 肌肤色斑

每天坚持UV护理很重要。为了摄入维他命C和E，要从内外彻底进行美白护理♪

Answer

Vol24 皮肤护理

答：NO
即使是相同的皮肤护理产品，有效的使用方法也是不同的！
一边按摩一边涂抹美容液，血液循环、淋巴循环好，效果增加♪

Answer

Vol24 皮肤护理

半数以上的乳液会被手吸收，所以要使用化妆棉均匀涂抹。

Answer

Vol25
躺着进行皮肤护理

答：3.晚上
其实肌肤的水分蒸发量晚上比白天大。

Answer

Vol25
躺着进行皮肤护理

睡觉前、睡觉期间的保湿护理非常重要。请努力从体内补充胶原蛋白，睡觉期间也保持肌肤润泽♪

Answer

Vol26 皮肤护理

答：2.否！
汗从体内朝体外流，并非保持皮肤的角质层的水分。
虽然汗的99%是水分，但其本身没有屏障功能，并会导致皮肤发粘。对出汗长时间放任不管甚至引起刺激。

Answer

Vol26 皮肤护理

使用化妆水等轻拍皮肤，据说会使皮肤温度降低大约3°C。让皮肤凉爽也很重要喔。

Answer

Vol27 皮肤护理

答：2.晚上
生长激素大量分泌的晚上是皮肤的最佳修护时间。如果先用化妆水软化皮肤，然后使用，也能让成分充分渗透。

Answer

Vol27 皮肤护理

如果将面膜长时间敷在脸上，会吸收皮肤的水分，所以请依规定时间敷脸。

Answer

Vol28 美白护理

答：3.黑色
其实颜色越深紫外线的透过率越低。黑色给人的印象是容易吸热，但能够很好地阻挡紫外线。

Answer

Vol28 美白护理

在即将到来的季节，紫外线预防仍是很重要。 在选择防晒商品时，选择“黑色”或许是美白的捷径！？

Answer

Vol29 睫毛护理

答：2.蛋白质
睫毛的主要成分与皮肤、指甲等一样。 蛋白质是肉、蛋中含有的营养成分。如果蛋白质与富含维他命E的芝麻、果仁等一起摄入，将发挥出乘数效应，更有利于吸收。

Answer

Vol29 睫毛护理

坚持眼部按摩、用睫毛美容液等护理，保持充足的睡眠，也是睫毛护理的要点。

Answer

Vol30 安眠美容

答：2.4个半小时
依据非快速眼球运动性睡眠与快速眼球运动性睡眠的90分钟循环的观点分析，4个半小时最佳。非快速眼球运动性睡眠与快速眼球运动性睡眠以90分钟为周期平衡循环，能够达到一觉醒来神清气爽的效果。

Answer

Vol30 安眠美容

安眠对美肤最为重要。在不能保证睡眠时间时，不妨试一试睡4个半小时。
※个体不同、健康状况不同，最佳睡眠时间相应变化。

Answer

Vol31 代谢

答：碳酸水
碳酸水去除体内积留的乳酸，恢复疲劳。最近，碳酸的力量受到人们的关注，它能促进血液循环、新陈代谢。

Answer

Vol31 代谢

使用碳酸水、碳酸泡泡面膜、入浴剂可增强代谢，能够达到肌肤美白的效果♪

Answer

Vol32 角质护理

答：3.耳朵前面
日常不易护理到的部位容易聚集角质，斑痕的发生率也高！如果角质直接发展成斑痕，甚至会隆起。

Answer

Vol32 角质护理

随着年龄的增长，新陈代谢紊乱的皮肤应尤其注意！下巴下方也容易聚集角质，所以也不要忘了日常彻底的清洗和皮肤护理。

Answer

Vol33 头皮护理

答：1.头皮更厚
虽然结构与其他部位相同，但全身上下头皮比哪里都厚！最薄的眼皮大约0.6mm厚，而头顶部的皮肤有2.4mm厚！ 保护头部需要这样的厚度。

Answer

Vol33 头皮护理

头皮往往较硬，也与皮肤护理一样，清洗和保湿很重要。